目前好多医疗机构还在摸索探讨阶段,因久治不愈给患者带来很大的身体以及身心伤害,最后无奈摘除子宫。

没有切除子宫的,千万不要切除子宫,都可以治愈。

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气血不足如何调理最好

时间: 2019-11-07

  通过高氏中医之前的介绍大家一定都知道气血不足的症状有哪些了,明了了症状还需要知道调理的方法,因此高氏中医继续为大家介绍气血不足如何调理最好,真真正正的帮助你改善血虚。


血虚


  气血不足如何调理最好

  1、每天运动

  运动是调动气血的最直接方式,坚持每天至少锻炼一小时,慢跑、太极、瑜伽等舒缓运动都可以做。中医认为“久视伤血,久坐伤气”,久坐不动的白领应该注意更多的活动,以防止过度使用眼睛。

  2、补充营养

  每天要吃得丰富,而且饮食不挑剔,摄入食物中的营养物质,吃菠菜补充铁,多吃水果和蔬菜补充各种维生素,多吃豆类可以补充蛋白质。例如:动物肝脏、鸡肉、鱼肉、排骨、牛奶、鸡蛋、瘦肉、黄豆制品等食材。

  3、充足睡眠

  保持充足的睡眠可以提高血液中的氧含量,帮助身体修复内脏和器官。是并且增强人体免疫力,恢复精力。建议不要熬夜,晚上10点之前入睡最好。


气血不足


  4、中药调养补气血

  经常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞等中药,避免饮用浓茶和西瓜、绿豆等冷食。

  可用党参15克,大枣15枚,煎水代茶饮;也可用麦芽糖60克,大枣20个,加水适量煮熟食用;还可以用何首乌20克,枸杞子20克,粳米60克,红枣15个,加入适量的红糖熬成粥食用,可以起到补气、养血的作用。

  5、药物泡脚

  气血不足的人容易手脚冰凉,尤其是女性,尤其在睡觉前会让人十分不舒服。可以每天晚上热水浸泡双脚20分钟。能促进血液循环,疏通经络,手脚冰凉的人每天都可以浸泡,使血液循环更好,感冒疼痛逐渐改善。


气血不足如何调理最好


  6、按摩刺激穴位补气血

  坚持按摩来刺激身体上的许多穴位可以起到补气养血的作用,这也是补气养血成本最低的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式,来促进血气运行顺畅,从而达到“生气旺血”的功效。

  以上六条调理气血的方法大家可结合自身的实际情况选择,总的来说科学的护理方法加上良好的生活习惯是健康生活的保障。